トイレが近くて悩んでいたのですが、あの方法で改善しました!!

投稿者: | 2018年12月25日

【最近トイレが近くて、仕事中がツラい】

ビロウな話で恐縮なのですが、最近、トイレが近いのです。

私は販売員(24時間営業の小売店の店員)をしているため、仕事中に何度もトイレに行くことはできません。正確に言うと、トイレには何度も行けるのですが、他の人に「トイレに行きます」と何度も言うのがとても恥ずかしいのです!!

一緒に仕事をしている人は若い女の子と30歳くらいの男性です。

どちらも、トイレの悩みはなさそうな雰囲気です。そんな中40歳のオバサンが2時間に1度トイレに行っていたら「どうしたの??」って思われるかもしれない・・。

恥ずかしくて、悩んでいました。
そして、いろいろとネットで調べてみたのです。

【トイレが近くなる原因】

 

原因その①「膀胱炎」
「膀胱炎」になると、1日10回以上トイレに行きたくなるようです。また排尿時に痛みが伴う場合もあります。私は排尿時の痛みは無いので、これは違うと思いました。

原因その②「利尿作用のある飲み物」
カフェインを含むコーヒーや緑茶、またカリウムを多く含むジュース類などには「利尿作用」があります。他の飲み物よりも尿による水分排出が多くなるようです。
以前テレビで見たのですが、多種類の飲み物を飲んで、どの飲み物が一番トイレに行く回数が少ないかを実験したところ、「水」が一番トイレに行く回数が少なかったのです。
ですので、私はいつも職場には「水」を持参しています。

原因その③「体が冷えるとトイレが近くなる」
思えば私が頻尿を意識しだしたのは今月からです。夏場は全く感じていませんでした。

原因その④「心因性頻尿」
精神的な緊張やストレスから尿意が強くなり、常にトイレのことを考えてしまう病状です。何かに夢中になっている時や、自宅でリラックスしている時は気にならないのに、トイレにいけない状況になると、途端に意識してしまうとのこと。

これはかなり当てはまります。と言うのも、行ったばかりなのに数分でまた何となく尿意を感じるのです。勤務中にトイレに行けないストレスが、尿意を起こさせる要因になっているのかもしれません。
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【水分を控えて、体を温めて、自分に言い聞かせる】

今は冬なので、仕事中時々飲んでいた水を、飲むのを止めました。(今思えば誰も勤務中に水など飲んでいません。)
また、下腹あたりに、貼るカイロを貼って、体を温めるようにしました。

そして私は勤務中に自分に言い聞かせました。
「カイロを貼ったから、もう大丈夫だよ!」

そうすると、早速効果がありました!
カイロを貼った日は、勤務時間中にトイレに行く回数が1回だけになったのです。
その日以来、仕事の日は必ずカイロを貼っています。

これほど効果があったとは、驚きです。よく、昔から「お腹は冷やしてはいけない」と言われていますが納得しました。そして、自分に暗示をかけたのも効果があったと思います。

今年冬はこれでトイレ問題を乗り切れそうです。

ただ、店内の掃除をしていると暑くて汗だくになるのですよ。

他の若い人は普通なのに私だけが真冬に汗だくなのです。

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